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夫妻生活是夫妻之间正常的生理需求，适当进行夫妻生活，可以促进夫妻双方的感情，不管是青年，中年还是老年，都离不开这个问题，感情稳定的夫妻，大多数离不开“性”，当然那些感情不稳定的夫妻，自然也与这方面有关。

虽然如今人们的思想越来越开放，但是在现实生活当中很少有人会将这件事拿到明面上来讲，既是和谐的夫妻生活，不管是对于女性还是男性来说，都有很多好处。

身体不会说谎，夫妻生活还能给双方带来这些好处，不妨了解下

增进夫妻感情

有研究表明，夫妻生活越和谐，彼此的信任度更强，夫妻感情也越和睦，夫妻之间进行夫妻生活的频率与信任度是有密切关系的，所以想要巩固夫妻之间的感情，首先要有和谐的性生活。

延长寿命

据统计，婚姻美满的人要比单身人士离婚人士更加长寿，这是因为他们有更加和谐的夫妻生活。

英国曾经对1000名男性进行10年跟综调查，最终发现男性朋友如果每周进行两次夫妻生活，其早死的几率要比其他人低一半。

缓解疼痛

适当进行夫妻生活还能够缓解身体的疼痛，比如头痛，因为在进行性生活的时候，下丘脑垂体会分泌大量的催产素，这种物质能够缓解疼痛，还能够释放压力，促进睡眠，更利于疾病的恢复。

预防心血管疾病意外

有研究表明，每星期至少进行两次夫妻生活的男性朋友，相比起每个月只进行一次的男性朋友来说，心脏病发病的概率要减少50%，这从另一个意义上来讲，适当进行夫妻生活还能够预防心脑血管方面的疾病。

美容养颜

和谐的夫妻生活，可以使人精神更加愉悦，防止皮肤衰老，在进行夫妻生活的过程当中，会促进肾上腺激素的分泌，让皮肤更加红润有光泽，充盈有弹性，对于女性来说能够达到美容养颜的效果，也能够消除脸上的痘痘。

减肥瘦身

夫妻双方在进行夫妻生活的时候，就相当于慢跑运动，可以帮助燃烧双方身体内的卡路里，每周进行三次以上夫妻生活，一年之内相当于慢跑75公里，会燃烧7500卡的热量，从而达到减肥瘦身的效果。

增强免疫力

有研究表明，每周进行两次以上的夫妻生活，能够增强身体的抗病能力，因为雌激素和雄激素的水平能够提高身体的抵抗力和免疫力，对于男性来说，雄激素能够坚固骨骼，塑造肌肉增强心脏功能，对于女性来说雌激素能够增加身体敏感度，提高对身体的保护。

进行夫妻生活时需要注意什么？

1、做好清洁工作

夫妻双方在进行夫妻生活之前，一定要做好清洁工作，避免发生细菌交叉感染，而且在夫妻生活结束之后，也一定要好好清洁一下自己的身体，这样才能睡得更舒服。

2、生理期和手术后禁止性生活

如果进行了人流，引产，结扎，绝育手术，一个月内最好不要进行性生活，防止细菌进入子宫引起子宫炎症，而且女性流产之后子宫没有完全恢复，子宫有创面，这个时候如果进行夫妻生活的话，会导致子宫内膜发生炎症，严重的话可能会影响生育。

3、性生活次数要恰当忌频繁

夫妻生活不要过于频繁，导致影响到夫妻双方的身体健康，尤其是夫妻在结婚期间这时候夫妻感情比较好，一定要控制好频率，最好每周2~3次，当然，究竟多久一次也要看夫妻双方的身体状况，精神状态等等各方面。