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这份身高体重表在网上流传度高，身为家长的你有必要收藏，对比一下孩子的身高！

信息发布者：

鲁安新华

2020-10-14 06:11:19 原创

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孩子的身高体重一直都是家长们最关心的一大问题，现在你有必要收藏点赞一下，对比一下孩子的身高！

一、男孩身高体重表

二、女孩身高体重表

现代的儿科医生说道，孩子的身高体重的增长都是有规律可循的，一般来说足月出生的宝宝的平均身高为50里面，出生一年后还可以增长25厘米左右，而且还有一个公式可以计算2-12岁孩子的身高：年龄*5+75cm，如果孩子没有达到相应的水平，家长们就要及时帮助孩子调理了。

而且据研究表明，青春期结束的时候，大部分女孩的身高都在165厘米左右，男孩则是175厘米，如果孩子达不到，除去先天的因素，后天因素也是会对孩子身高有影响的。

三、导致孩子身高不达标的3个原因：

1、饮食不合理

孩子在生长发育期间，营养是必不可缺的，就像花朵需要养料的滋养，没有营养孩子的发育就会停滞不前，有些孩子从小养成的挑食厌食的坏习惯，不爱吃饭，就会导致摄取不到充足的微量元素，导致营养不均衡，长不高基本就是这个原因。

2、缺乏体育锻炼

不知道家长留意到这个现象没有，喜欢打篮球的孩子的个头都是挺高的，这是因为日常的锻炼，不仅可以促进骨骼的生长发育，还能提高骨骼的灵活度，现在大部分的孩子受到电子产品的影响，经常一看电视就是一整天，都不愿意动一下，十分不利于长高。

3、睡眠不足

生长激素分泌最多的时间段是22点到凌晨2点这个时候，小孩这个时候是最容易长高的，可是很多小朋友因为玩游戏、看电视等种种原因，熬夜到很晚，有的还通宵，就错过了生长激素分泌的最佳时间，长不高也是自然的了。

四、家长们如何找到孩子长高的关键，要学会3件事情！

1、合理锻炼

锻炼是不能过度的，如果像运动员那样保持高强度的运动，只会磨损孩子的关节，所以平时要让孩子合理锻炼就行了，有很多简单拉伸的运动很适合小朋友。比如一些拉伸运动：篮球、有用、跳绳、瑜伽等，都是比较适合孩子锻炼的，而且还可以养生热爱锻炼的好习惯。

2、按时作息

这一点对孩子来说是很重要的，而且作为家长应该要着重注意，在日常生活中，学会督促孩子每天都能早睡早起，养生定时作息的好习惯，不准熬夜，学会制定合理的作息时间表，搭配上合理的膳食，每天保证充足的营养成分的摄入。

3、多吃含“锌”的食物

内调其实也很重要，很多小孩子为什么会挑食厌食？其实很大原因就是因为“锌”这种微量元素的不足，孩子味蕾食欲较低，吃什么都索然无味。孩子胃口小，脾胃差，建议家长们每天给孩子吃一点猴菇蛋白锌，可以帮助孩子强健脾胃，提高食欲和味蕾，让孩子爱上吃饭。

猴菇蛋白锌里面是由猴头菇，柠檬，山药和生物蛋白锌等食材组合而成的，猴头菇可以改善孩子胃胀的问题，达到健脾的效果，山药是可以养胃的，提高孩子的肠胃蠕动能力，柠檬酸甜开胃，还可以补充维c，生物蛋白锌里面富含锌微量元素，可以提高孩子的吸收能力，让孩子吃嘛嘛香，而且还能补充锌微量元素，提高了身体免疫，身体体质变棒！

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